5 loại thức ăn bồi bổ collagen cho cơ thể

Như con người đã biết collagen là dưỡng chất thiết yếu giúp da duy trì độ đàn hồi và trẻ trung. Tuy nhiên vì phân tử collagen quá to nên việc đắp mặt nạ có chiết xuất collagen không đạt rất hiệu quả vì làn da không thể thẩm thấu và hấp thụ. Chúng ta có thể bồi bổ collagen cho cơ thể thông qua đường ăn uống, chú trọng các loại thực phẩm cung cấp các chất để tổng hợp collagen trong cơ thể người.

Mật ong giúp phục hồi và trẻ hóa làn da. Nó có công dụng hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da và hình thành collagen nhanh hơn.

Đọc thêm: http://www.edmedtreatment.com/nhung-cach-bo-sung-collagen-an-toan-va-hieu-qua-cho-suc-khoe-lan-da.htm

Trong rau cải và các loại rau có màu xanh đậm chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể thúc đẩy quá trình hấp thụ và tổng hợp collagen.

Chất axit hyaluronic có trong đậu giúp hydrat hóa làn da, tăng độ đàn hồi, giữ cho làn da luôn ẩm và mịn màng. Ngoài ra, chất này còn có khả năng đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen.

Vitamin C có trong chanh, cam cũng là thần dược giúp tăng sản lượng collagen. Chất này làm giảm sự hình thành nếp nhăn, chống lão hóa và ngăn ngừa da bị cháy nắng, rám nắng. Ngoài ra, nó còn có công dụng làm giảm tốc độ tăng trưởng của gốc tự do – một loại hợp chất có hại được tạo nên trong cơ thể do tác động từ tia cực tím và ô nhiễm không khí.

Trong đậu nành có chứa Isoflavones là chất có hoạt tính chống oxi hóa rất tốt khả năng trung hòa các gốc tự do. Ngoài ra, Isoflavones trong đậu nành còn giúp tác động lên nồng độ của collagen, làm tăng đáng kể độ dày, độ săn chắc và độ ẩm của làn da, giúp bảo vệ và làm đẹp da.

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

4 phương pháp tự chế kem tắm trắng hiệu quả tại nhà bằng sữa tươi, bôi là trắng

18 chia sẻ vàng cho người bệnh suy giãn tĩnh mạch